Dôležitým faktorom pri budovaní kondície je vykonávanie cvičení s použitím široko chápaného ľahkého fitness vybavenia, ktoré okrem iného zahŕňa: guma. Vďaka nim si spestríte tréning, zapojíte svalové skupiny, na ktorých vám záleží!

Päť stupňov napätia

Aby bol tréning efektívny, mal by byť v prvom rade pestrý. Silové cvičenia sa oplatí striedať s aeróbnymi cvičeniami a dbať treba aj na výber tréningu tak, aby zapájal rôzne svalové skupiny. Gumičky Spokey ARTIO s piatimi rôznymi úrovňami napätia budú perfektným doplnkom každého typu tréningu.

Ideálna voľba na tréning

Gumínky fungujú na podobnom princípe ako expandér – sú umožňujú vykonávať cviky zahŕňajúce strečing a pohyby do strán.(napr. cviky na hrudník) a svojimi vlastnosťami a dĺžkou umožňujú úspešne rozširovať škálu cvikov. Gumičky Spokey ARTIO v obdĺžnikovom tvare sú ideálne pre kondičný tréning.

Maximálne účinky cvičenia

Sada gumičiek Spokey ARTIO má veľmi rôznorodú silu odporu. Vďaka tomu sú ideálne pre začiatočníkov aj profesionálov. Nízke hodnoty odporu vám umožnia vyvinúť správnu techniku ​​cvičenia a pripraviť svaly na väčšiu záťaž. Vyššia záťaž je možnosťou pre ľudí, ktorí radi tlačia svaly na 200% normy. Tréningové pásky odporúčajú osobní tréneri. So sadou gumičiek môžete trénovať kdekoľvek – v klube, doma alebo vonku. Gumy ARTIO sú vyrobené z odolného materiálu, ktorý zaisťuje ich dlhú životnosť.

1. X-Light:2,2 – 4,5 kg

2. Ľahké:3,6 – 6,8 kg

3. Stredné:6,8 – 13,6 kg

4. Ťažký:9 – 15,8 kg

5. X-Heavy:11,3 – 18,1 kg