Sušené ovocie

Sušená moruša obsahuje mnoho cenných zložiek ako chróm, meď a železo, ktoré podporujú správne fungovanie imunitného systému. Obsahuje tiež flavonoidy, ktoré majú antibakteriálne vlastnosti a navyše bojujú proti voľným radikálom. Navyše obsahuje rozpustnú vlákninu, ktorá podporuje činnosť čriev.

Sušené moruše môžeme pridať do ovsených vločiek, prosa alebo rôznych druhov pečiva. Je skvelá aj ako desiata, ako alternatíva k sladkostiam z obchodu. Oplatí sa pridať aj do domáceho müsli. Za zmienku stojí, že plody moruše bielej sú zaradené medzi superpotraviny – obsahujú kompletnú sadu vitamínov, minerálov, antioxidantov a exogénnych aminokyselín. Zlúčeniny, ktoré obsahuje, pomáhajú kontrolovať hladinu cukru v krvi.

• vysoký obsah železa a vlákniny,
• obsahuje vápnik,
• bez pridaného cukru,
• obsahuje prirodzene sa vyskytujúce cukry,
• nízky obsah tuku,
• vysoký obsah draslíka.

Zloženie:

- 6 šálok ovsených vločiek

- ½ šálky vlašských orechov

- ½ šálky kešu

- ½ šálky lieskových orieškov

- ½ šálky mandlí

- 1 šálka zmesi sušených plodov moruše

- ½ šálky oleja

p>

- 1/2 šálky medu

- 1 čajová lyžička škorice

Príprava:

Oriešky nasekajte a zmiešajte s ovsenými vločkami a škoricou. Vo veľkej panvici zohrejte olej a pridajte med, všetko premiešajte, potom pridajte zmes vločiek a znova dôkladne premiešajte. Všetko dáme na pekáč a pečieme 20 minút v rúre vyhriatej na 170 stupňov. Každých 5 minút premiešajte vločky umiestnené na pekáči. Po upražení vychladíme, pridáme sušené ovocie a nalejeme naše müsli do tesnej nádoby/dózy.

Výživová hodnota na 100 g na porciu (cca 20 g) Energetická hodnota, 1151 kJ/ 275 kcal, 230 kJ/ 55 kcal

• Tuk, 1,3 g, 0,3 g
• - vrátane mastných kyselín. nasýtené, 0,1 g, 0,02 g
• Sacharidy, 77,5 g, 15,5 g
• - vrátane cukrov, 42,1 g, 8,4 g
• Vláknina, 12,5 g, 2,5 g
• Proteín, 10 g, 2 g
• Soľ, 0,2 g, 0,04 g
• Vitamíny a minerály, na 100 g, na porciu (cca 20 g )
• Vápnik, 275 mg (34 % RDA*), 55 mg (7 %)
• Železo, 12,8 mg (91 %), 2,6 mg (19 %)

*RWS – Referenčné hodnoty príjmu priemerného dospelého človeka (8400 kJ/2000 kcal)

Zloženie: sušené biele moruše 100 %

Krajina pôvodu: zakódované v čísle šarže [Turecko(TR), Čína(CN), Japonsko(JP)]

Spotrebujte do konca: dátum a číslo šarže na hornom tesnení.

Skladujte na suchom mieste , chladnom mieste bez cudzích pachov.

Pôvod: aktuálne dostupné šarže sa vyrábajú v Uzbekistane (UZ). Kód krajiny pôvodu je vytlačený na pečati vrecka s číslom šarže. Na štítku môže chýbať skratka krajiny pôvodu.