Pomocou cvičebných krúžkov môžete vykonávať mnoho rôznych cvičení pre celé telo bez ohľadu na úroveň vašej trénovanosti.

Popis produktu:

Cvičenie s gymnastickými kruhmije určené pre ľudí v dobrej fyzickej kondícii. Často si ich vyberajú ľudia, ktorí predtým cvičili na hrazde a chcú si spestriť tréning. Gymnastické kruhy sú zariadením, ktoré zvýši náročnosť vášho tréningu. Vďaka tejto špecifickej aktivite si zlepšíte flexibilitu a vytrvalosť a vaše svaly získajú lepší vzhľad a definíciu. Gymnastické kruhy sú skvelou pomôckou pre ľudí praktizujúcich lezenie – vďaka tréningu si zlepšíte istotu úchopu a silu predlaktia.

Podrobnosti o produkte:

• Materiál: Drevo
• Vonkajší priemer: 23 cm
• Vnútorný priemer: 18 cm
• Hrúbka ráfika: 28 mm
• Dĺžka popruhu: 450 cm
• Šírka popruhu: 2,5 cm

Súprava obsahuje:

• Dva gymnastické kruhy
• Dva popruhy s kruhovými prackami

Základné cviky na gymnastických kruhoch sú závesy a zvislé príťahy. Môžete si ich spestriť osvojením si kľaku s prekríženými, rovnými alebo jednonožnými nohami.

Uvedieme nižšie Existujú však jednoduchšie cviky, ktoré zvládne aj začiatočník:

• zhyby – pomocou koliesok môžete vykonávať aj dámsku verziu, stačí si kľaknúť na podložku,
• hip trust – ľah na chrbát, položte si chodidlá, ohnuté nohy v kruhoch. Potom vytlačíme boky nahor,
• výpady- stoj vo výpade dáme prednú časť chodidla do kruhu, oporné chodidlo je predné chodidlo. V tejto polohe pomaly pokrčte koleno a potom sa dynamicky vráťte do východiskovej polohy,
• Prestrihnutie krúžkov- v stoji uchopte krúžky, urobte krok vpred a spadnite späť. Pritiahnite kruhy k hrudníku pritiahnutím lopatiek k sebe.