Vediete a oceňujete zdravý životný štýl?

Máte radi SAUNU?

Záleží vám na kráse svojho tela?

Táto stránka je pre vás!!!

Sauna - miestnosť s vysokou teplotou a vysokou alebo nízkou vlhkosťou (v závislosti od typu sauny), v ktorej sa sedí od niekoľkých do niekoľkých minút.

Horúci vzduch je ľahší ako studený, preto sú police v saune umiestnené vyššie.

Pobyt v saune spôsobuje vylučovanie potu, čo je proces nevyhnutný pre správnu tepelnú reguláciu každého tela .

Spolu s potom sa uvoľňujú toxíny a chemikálie, ktoré sa hromadia v tele.

Pobyt v saune:

-zlepšuje krvný obeh;

- posilňuje imunitný systém;

-pokožka sa stáva jasnejšou a zdravšou;

-uvoľňujú sa toxíny;

- systematické používanie sauny urýchľuje spaľovanie kalórií a urýchľuje spaľovanie hmoty.

-sauna zohráva veľmi dôležitú spoločenskú úlohu.

Ako môžeme vidieť z vyššie spomínaných benefitov – návšteva sauny je dobrá.

Saunu však musíte používať zručne.

Počas pobytu v saune sa telesná teplota rýchlo zvyšuje.

Najviac náchylná na prehriatie je hlava. .

Horúce teploty negatívne ovplyvňujú aj vlasy a vlasové cibuľky.

V staroveku sa pri pobyte v saune používali pokrývky hlavy z prírodných surovín – vyrábali sa z plsti z prírodnej ovčej vlny – ktorá je veľmi dobrá na udržanie normálnej teploty hlavy po dlhú dobu v horúcej miestnosti.

Takúto čiapku si nasadíte pred vstupom do sauny.

Je to veľmi dôležité, aby ste si počas pobytu v SAUNE zakrývali hlavu.

Doteraz ste si možno balili hlavu do uteráka – trochu ťažkého a nie pohodlného „turbanu“, ktorý obmedzoval vaše pohyby?