DVE ČINKY NA CVIČENIE 10 KG

• Ideálne na silový a kondičný tréning
• Dve 10kg činky v súprave
• Celková hmotnosť 20 kg
• Pre ženy a mužov
• Univerzálna čierna farba
• 12 tanierov rôznej hmotnosti
• Nastaviteľná záťaž
• Pohodlné rukoväte
• Dokončené z vysoko odolného materiálu

HMOTNOSTI IDEÁLNE NA TRÉNING

Súprava dve 10 kg činky sú ideálne pre začínajúcich športovcov, ktorí svoje dobrodružstvo s fitness a silovým tréningom ešte len začínajú. Táto súprava vám umožňuje precvičiť mnoho svalových skupín, vrátane: ruky, ramená, nohy a dokonca aj brucho.

Vaša vlastná posilňovňa v pohodlí domova je skvelou alternatívou pre ľudí, ktorí si cenia čas a zdravú postavu. Cvičenie je kľúčom k získaniu vysnívanej postavy a zlepšeniu fyzickej kondície

SADA ČINOK PRE KAŽDÉHO

S činkami môžete vykonať niekoľko cvičenia pre mnohé svalové skupiny. aeróbny a kondičný tréning formuje postavu a silový tréning pomáha udržiavať správne držanie tela a posilňuje svaly.

Sada obsahuje 12 platní, vďaka ktorým si môžeteprispôsobiť váhu práve vykonávanému tréningu. Ich materiál je vyrobený z veľmi odolného materiálu, ktorý sa nešmýka z ruky a ľahko sa udržuje v čistote. Rukoväť činky je profilovaná a poskytuje silný úchop počas cvičenia.

Táto súprava je ideálna pre ľudí, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú silu a zabrať krok vpred. k lepšiemu ja.

PRIPRAVTE VÁHU TRÉNINGU

Súprava obsahuje:

1) Hmotnosť:

• 2,5 kg x4
• 1,25 kg x4
• 1 kg  x4

2) Tyč2

3) Svorkyx4

Takáto zostava umožňuje cvičiť s dvomi 10kg činkami súčasne alebo s väčšou váhou jednou rukou.

CVIKY S POUŽITÍM činiek.

On Na stránkach sociálnych sietí nájdeme množstvo videí s pripravenými cvičeniami s činkami, ktoré nám umožnia začať cvičiť jednoducho a bezpečne. Tu je niekoľko základných cvikov:

• Výpady a výpady do strán
• Drep
• Výkruty trupu
• Úklony do strán
• Zdvihnutie rúk
• Zdvihnutie predlaktia
• Pritiahnutie lakťov k hrudníku