Sada obsahuje:

• Valec s výstupkami,
• Duoball ,
• Lopta.

Originálny Qmed – ZDRAVOTNÉ ZARIADENIE

????????Univerzálny set na samomasáž po tréningu a počas rehabilitácie

ROZMERY valca:

• Dĺžka: 33 cm,
• Priemer: 14 cm,
• Materiál: pena EWA,
• Tvrdosť Shore: 65°,
• Štruktúra: výstupky,
• Jednoducho sa udržiava v čistote,
• Registrované ako zdravotnícka pomôcka,
• Farba: čierna,
• Zaťaženie: 180 kg.

Veľkou výhodou cvičebného valca Qmed je jeho veľkosť (33 cm ), vďaka čomu ho budeme môcť použiť na každú časť tela v komfortných podmienkach.

Therapy Roller je perfektný predmet pre samomasáž, po tréningu sa oplatí použiť valec, vďaka ktorému znížite napätie, urýchlite regeneráciu svalov a navrátite energiu.

Svaly potrebujú veľa vody a kyslíka. Vďaka použitiu vhodnej masáže valčekom dokážete dokonale okysličiť a zlepšiť prekrvenie tkanív.

Aplikácie masážneho valca:

• relaxačné napätie svaly
• masáž
• joga
• rehabilitačné cvičenia
• pilates
• fitnes
• crossfit

Technické údaje GUĽA – ZDARMA:

• Farba: čierna-oranžová,
• Materiál: Penový EPP,
• Priemer gule: 8 cm,
• Vodeodolný,
• Jednoduché čistenie

1. Poskytuje účinnú masáž vybraných častí tela,
2. Znižuje svalové napätie a bolesť,
3. Znižuje svalové napätie. li>
4. Malá veľkosť, jednoduché použitie,
5. Znižuje pocit únavy

EPP loptička vynikajúco funguje pri bodových masážach celého tela Znižuje pocit únavy, svalového napätia a bolesti, veľmi ľahko ho môže využiť každý, kto športuje, bez ohľadu na intenzitu tréningu.

Svalová stimulácia pomocou lopty, ktorá je hlavne používa sa na menšie partieako chodidlo, biceps, triceps, predlaktie, ale bude pôsobiť aj na trapézy, gluteus, iliopsoas a gastrocnemius.

Technické údaje DUOBALL - ZDARMA :

• Farby: čierna a oranžová,
• Materiál: EPP pena,
• Priemer jednej gule: 8 cm,
• Dĺžka: 16 cm,
• Vodotesný b>,
• Jednoduché čistenie.

Duoball sú dve loptičky s priemerom 8 cm spojené dohromady, vyrobené z EPP peny. Perfektný predmet, vďaka ktorému dokážeme vykonávať sebamasáž, ktorá rozvíja napätie svalov a fascií bez ohľadu na intenzitu tréningu.

Duoball = dvojitý je najlepší na uvoľnenie svalov chrbtice, krku a končatín. Vďaka použitiu duoballu dosiahneme na vybrané miesto silnejšie, môžeme to robiť v sede alebo v stoji. Počas tréningu, cvičenia či rehabilitácie naše svaly pracujú, sťahujú a uvoľňujú sa. Stláčanie loptičky v tomto mieste môže byť nápomocné pri uvoľnení svalu.

Rehabilitačný valec výhody použitia

Masáž vykonávaná valčekom pomáha odstraňovať zhrubnutie vytvorené na väzivovom tkanive a tiež zvyšuje kolagén v tele. Zabraňuje bolesti a znižuje pravdepodobnosť zranenia, pretože fascia sa stáva pružnejšou. Používaním valca zvýšená pohyblivosť kĺbov a svalová kontraktilita umožňuje telu rýchlejšie sa regenerovať.

Aké sú účinky používania valca:

• pevné telo
  • li>
  • štíhla postava
  • zvýšená elasticita svalov a pokožky
  • regenerované svaly
  • uvoľnenie bolestí chrbta a svalov
  • stabilizácia chrbtice a korekcia držania tela
  • rozbitie tukového tkaniva – zvýšenie krvného obehu v tele
  • zníženie celulitídy
  li>
  • lepšia cirkulácia
  Príklady cvičení so štandardným masážnym valčekom

  Masáž sa vykonáva pozdĺž svalu po celej jeho dĺžke, masáž by sa mala vykonávať cca 15 - 30 sekúnd podľa na sval a jeho veľkosť.

  Pretáčanie treba opakovať niekoľkokrát, môže byť cítiť bolesť, ktorá nám dáva signál, že dochádza k stuhnutiu svalu.

  1. Východisková pozícia: umiestnite valec medzi stenu a rameno, zľahka pritlačte k stene.

  Cvičenia: začnite rolovať hore a dole, urobte ľahký drep.

  2 : umiestnite valček medzi chrbát a stenu na úrovni bedrovej časti. Kolená majte mierne pokrčené a chodidlá od seba na šírku ramien. Nechajte ruky a ruky voľne padať.

  Cvičenia: pomaly sa snažte podrepovať a vrátiť sa do východiskovej polohy. Nezabudnite držať ruky v rovnakej polohe.

  3. Východisková poloha: ľahnite si na ľavú stranu a umiestnite valec tak, aby k nemu priliehala strana stehna.Opierajte sa o ľavú ruku. Pravú nohu dajte dopredu a chodidlo položte pevne na podlahu.

  Cvičenie: brušné a sedacie svaly majte dobre napnuté, posúvajte valec po strane stehna od bedra ku kolenu a naopak. . Opakujte masáž na druhej strane.

  4 Východisková poloha: ľahnite si na brucho na zem, pokrčte ľavú nohu, prsty pravej nohy položte pevne na podlahu a podložte valec. stehno odstránenej nohy.

  Cvičenia: začnite pohybovať valčekom po vnútornej časti stehna hore a dole.

  5. Východisková poloha: sadnite si na valec, ohnite sa kolená, položte si ruky za chrbát.

  Cvičenia: začnite rolovať sedacie svaly hore a dole, pričom brušné svaly majte napnuté a telo rovno.

  6. Východisková poloha: sadnite si na podlahe, jedna noha pokrčená, druhá rovná. Valec si položte pod lýtko rovnej nohy a zozadu sa oprite o ruky. Pre zvýšenie intenzity cviku položte pokrčenú nohu na rovnú a cvik vykonajte najskôr na pravé, potom na ľavé lýtko, hore a dole. Ak chcete znížiť intenzitu cvičenia, masírujte obe nohy súčasne.

  Cvičenie: udržiavajte napätie tela, rolujte lýtko od kolena smerom k členku a späť.

  7 Východisková poloha: ľahnite si na valec na chrbte, mierne pokrčte kolená a chodidlá položte pevne na podlahu. Zopnite si ruky na hrudi alebo si ich položte pod hlavu.

  Cvičenie: pomaly rolujte svaly pozdĺž chrbtice. Nezabudnite držať trup rovno a napnite brušné svaly.

  Toto je zdravotnícka pomôcka. Pre bezpečnosť ho používajte podľa návodu alebo etikety. Ak máte pochybnosti, poraďte sa s odborníkom, pretože táto zdravotnícka pomôcka nemusí byť pre vás vhodná.

  • Informácie v poľštine: ÁNO
  • Štítok v poľštine: ÁNO
  • Používateľská príručka a používateľské rozhranie v poľštine: ÁNO
  • Vyhlásenie o zhode EÚ : ÁNO
  • Má certifikát kvality: CE