Značka Blackroll je známa svojim širokým výberom cvičebných a masážnych zariadení, najmä myofasciálnych. Od pások, guľôčok až po valčeky a guľové valčeky. Bohatý sortiment vám umožňuje vybrať si niečo ideálne pre vaše potreby. Odolné materiály, pevné spracovanie a skvelá funkčnosť sú len niektoré z mnohých výhod produktov tejto spoločnosti. Sú to zariadenia pre telocvične a fitness kluby, ktoré sa často používajú aj na osobné použitie doma, čo vám umožní relaxovať po dlhom dni v práci alebo zmierniť napätie po intenzívnom tréningu. V každom prípade prinesú úľavu a umožnia vám dosiahnuť stav úplnej relaxácie.

Twister Blackroll je moderný mini roller ktoré vďaka malým rozmerom umožňujú dosiahnuť aj ťažko dostupné miesta. Je to skvelý nástroj na bodovú masáž. Vďaka ergonomickému tvaru je mimoriadne funkčný. Polkruhový vzorec uľahčuje manévrovanie a plochý povrch na druhej strane s výrezmi na prsty uľahčuje držanie v ruke. Početné výstupky poskytujú hlbokú stimuláciu. Masáž s jeho pomocou, pozostávajúca z tlakových a krútivých pohybov, vám umožní odbúrať bolestivé spúšťacie body. Je to tiež dobrý spôsob, ako zlepšiť krvný obeh, hydratáciu fascií a mäkkých tkanív a môže tiež byť súčasťou terapie pri ochoreniach ako: tenisový a golfový lakeť či syndróm karpálneho tunela. Prinesie úľavu napätému krku a uvoľní svaly chodidiel. Je skvelým doplnkom strečingu po tréningu, ktorý odstraňuje pocit nadmerného napätia po náročnom cvičení.

Twister je vyrobený z odolného materiálu EPP, tak by to malo vydrzat dlho. Jevodotesný, takže sa ľahko čistí a jehomalá veľkosť uľahčuje skladovanie a balenie kdekoľvek. Môže sa používať samostatne doma a je tiež skvelým doplnkom rehabilitačnej terapie. Jednoducho sa používa,využíva iba silu tlaku a telesnú hmotnosť používateľa.

Twister Blackroll je možné použiť na masáž mnohých častí tela a vhodná stimulácia pomáhajú zmierniť mnohé bolesti. Nižšie sú uvedenépríklady použitias podrobnými pokynmi, čo robiť, aby ste dosiahli uspokojivé výsledky.

ZAČIATOČNÁ POLOHA: Začnite v stoji a položte nohu na twister.

POSTUP CVIČENIA: Preneste váhu tela na chodidlo, ktoré je na valci. Urobte jemné otočné pohyby doľava a doprava s miernym tlakom na podrážku. Zostaňte v krútenej polohe asi 10 sekúnd, potom sa uvoľnite a zmeňte tlakový bod. Po dokončení vymeňte nohy.

VÝCHOZÁ POLOHA: Začnite v sede, držte twister v jednej ruke (oproti masírovanej nohe) a priložte si ho k stehnu.

POSTUP CVIČENIA: Vykonajte krútivé pohyby, pričom vydržte približne 10 sekúnd. Zamerajte sa na bolestivé body a snažte sa ich odbúrať. Urobte to na celom povrchu nôh.

Ide o bolestivý stav svalov extenzorov zápästia, kde sa pripájajú k laterálnemu epikondylu humeru. Môže sa to týkať nielen športovcov týchto disciplín, ale je to stále častejší stav spôsobený preťažením rúk aj v dôsledku dlhodobej práce na počítači.

ÚVODNÁ POZÍCIA: Držte twister v jednej ruke oproti bolestivej, prsty položia do drážok na rovnom povrchu. Položte si ho na predlaktie.

POSTUP CVIČENIA: Vykonajte masáž krúživými pohybmi. V rámci vyššie opísaných svalov vykonávajte krútivé pohyby s neustálym tlakom doľava alebo doprava a vydržte niekoľko sekúnd. Potom znížte tlak a valčekom mierne pohnite, pohybujte sa pozdĺž celého predlaktia.

Parametre Blackroll Twister:

• Priemer: 6,8 cm
• Výška: 4,5 cm
• Hmotnosť: 17 g
• Materiál: EPP
• Tvrdosť: Vysoká
• Farba: Čierna

Výhody Twisteru:

• praktické a pohodlné používanie
• ergonomický tvar
• multifunkčné (ideálne na rôzne masáže časti tela)
• odolný materiál
• ľahko sa čistí
• malé rozmery uľahčujú skladovanie a prenášanie