Gravitačné čižmy, známe aj ako inverzné čižmy, namontované na tyči vám umožňujú visieť hore nohami. Tieto topánky sú pripevnené okolo členkov a potom zavesené na tyči pomocou vyčnievajúcich háčikov. Vďaka tomu môžete bezpečne visieť hore nohami bez potreby špecializovaného a drahého vybavenia, ktoré zaberá veľa miesta – stačí vám gravitačná obuv a pevná tyč, na ktorú ich zavesíte. Previs dosiahnutý používaním inverznej obuvi prináša mnohé zdravotné benefity a pomáha zbaviť sa bolestí chrbta.

Vek, zdravotné problémy či sedavý spôsob života spôsobujú stratu hydratácie platničiek v chrbtici. Táto hydratácia je dôležitá pre udržanie správneho odpruženia medzi stavcami chrbtice. Poloha, v ktorej visíme dole hlavou alebo vykonávame cviky, hydratuje platničky a zväčšuje priestor medzi stavcami, zvyšuje ich absorpciu tekutín a živín, ktoré sú potrebné na udržanie kyprosti, pružnosti a tlmiaceho účinku medzi platničkami. .

Tento typ ochabnutia má nielen pozitívny vplyv na chrbticu, ale aj ovplyvňuje kĺby a svaly a spôsobuje ich uvoľnenie. Na rozdiel od sedenia alebo státia, reverzná visiaca pozícia dekompresuje medzistavcové platničky.

Reverzná visiaca pozícia je tiež dobrou pozíciou pre cviky, ako sú kľuky a kľuky, pretože vis hlavou dole dokáže oveľa lepšie aktivovať brušné svaly počas ich špičkové napätie. Cvičenie na reverznej tyči je perfektné pre tých, ktorí chcú rozvíjať silnejšie a vyrysovanejšie brušné svaly.

Špecifikácia gravitačnej obuvi:

• Maximálne povolené zaťaženie : 200 kg
• Šírka háčika: 28 mm
• Hrúbka háčika: 5 mm
• Výška topánky: 18 cm (v maximálnom bode)
• Šírka: 15 – 17 cm
• Vnútorný priemer: 8,5 – 10 cm
• Hmotnosť: 1,3 kg
• Materiál: pena, kov

Pokyny na použitie:

• Aby ste zachovali pohodlie a bezpečnosť používania gravitačných systémov obuvi, dbajte na by sa mali prijať, aby sa zabezpečilo ich správne nastavenie. Preto by ľudia s veľmi štíhlymi nohami mali pri ich používaní nosiť topánky alebo používať doplnkové oblečenie alebo uterák.
• Pred začatím tréningu je potrebné sa uistiť, že háčiky bezpečne spočívajú na tyči a topánky sú upevnené správne.
• Tyč by mala byť v takej výške, aby ste pri zavesení dolu hlavou mohli voľne dosiahnuť rukami na podlahu, aby ste sa v prípade potreby mohli dostať dole odtláčanie hrazdy rukami
• Pred prvým tréningom si s asistentom overte, či ste schopní sa zavesiť na hrazdu s obutými topánkami a zliezť z nej.
• Odporúčame, aby bola počas tréningu z bezpečnostných dôvodov v blízkosti druhá osoba, ak vám napríklad po cvičení brucha chýba sila na to, aby ste zliezli z tyče!
• Samotný tréning visu by mal trvať od 30 sekúnd do 2 minút.

✅ VŠESTRANNOSŤ

Gravity topánky sú navrhnuté tak, aby perfektne sedeli prakticky každej nohe a veľkosť členkov. Správne zapnutý zips zabezpečí, že sa vám nohy a členky nevyšmyknú z topánok. Topánky je možné pripevniť na tyč s priemerom až 36 mm. Inverzná obuv je vhodná pre ženy aj mužov, najmä pre tých, ktorí vykonávajú sedavé zamestnanie alebo sa venujú fyzickej aktivite, ktorá má výrazný vplyv na chrbticu - napr. silový tréning, beh alebo cyklistika.

✅ VYSOKÁ KVALITA

Gravity topánky sú vyrobené z vysoko kvalitných materiálov, vďaka čomu sú mimoriadne pohodlné a odolné. Mäkká 3 cm hrubá penová podšívka zaisťuje pohodlie pri cvičení a topánky nespôsobujú nepohodlie ani nadmerný tlak v členkoch ako ich ostatné kolegyne.

✅ ODOLNÁ KONŠTRUKCIA

Gravitačné topánky sú schopný uniesť zaťaženie do 200 kg. Majú pevné kovové háčiky pripevnené 4 skrutkami. Táto obuv je vybavená aj silnou kovovou prackou s prídavným zámkom, ktorá zaistí bezpečný a pohodlný nácvik spätného závesu.

✅ POMOC PRI BOLESTI CHRBTA

Nácvik spätného závesu má pozitíva vplyv na dekompresiu medzistavcových platničiek a ich hydratáciu, čo môže poskytnúť úľavu od bolesti chrbta. Táto poloha priaznivo pôsobí aj na ostatné kĺby a svaly. Výhody používania gravitačných topánok sú viditeľné už po niekoľkých tréningoch, pár minútach denne.

✅ NOVÝ TRÉNINGOVÝ STIMUL

Závesný tréning zaisťuje zvýšenú aktiváciu brušných svalov, ktoré sa premieta do zvýšenia ich sily a objemu.