•          1 800 mg niacínu

•           0,563 mg vitamínu B6

•           113 µg kyseliny listovej

b>

•         20 IUW vitamín A

•          15,03 mg vitamín E

• 14,2 µgvitamín K

•           114 mgvápnik

•           4,70 mgželezo

•         163 mghorčík

•           290 mgfosfor

•            690 mg draslík

•         2,45 mg zzinku

Toto zloženie poskytuje lieskovým orieškom množstvo pozitívnych zdravotných vlastností.

➡️ Skladovanie

Vždy je to tá najlepšia možnosť na skladovanie orechov v ich originálnom balení, to zaručuje, že sú chránené pred akoukoľvek vlhkosťou. Okrem toho sa oplatí dať ich na tienisté miesto, kde nie je príliš teplo, napríklad do skrinky, alebo ak chcete orechy nechať dlhšie, do chladničky. Správne uskladnené lieskovce sa dajú jesť aj po roku.

➡️Aplikácia

Orieškami možno posypať prakticky akýkoľvek dezert, či už zmrzlinu alebo šľahačku. Výborne sa osvedčujú v ovocných a slaných šalátoch, ale aj s niektorými druhmi mäsa, najmä s bielym mäsom a cestovinami. Nemôžeme zabudnúť ani na známu kutia, čo je v niektorých poľských domácnostiach štedrovečerné jedlo, v ktorom hrajú jednu z hlavných úloh lieskové orechy.

➡️Informácie o alergénoch:

Produkt môže obsahovať: arašidy, sezamové semienka, orechy

Vždy sa snažíme zabezpečiť, aby dodané produkty mali čo najdlhšiu trvanlivosť a aby vám boli objednávky odoslané čo najskôr.

➡️Niektoré z mnohých výhod

•         sú vynikajúcim zdrojom bielkovín, obzvlášť cenným pre vegetariánov a vegánov;

• priaznivo pôsobí na obehový systém;

Vďaka vysokému obsahu vitamínu E, ktorý je antioxidantom a chráni pred krvnými zrazeninami, je tento vitamín dôležitý aj pre správnu funkciu vývoj reprodukčných orgánov. Znižujú hladinu cukru v krvi, čím znižujú riziko cukrovky 2. typu.

•         pomáhajú v boji proti depresiia stresu;

Lieskové orechy samy o sebe síce depresiu nevyliečia, ale ochránia pred jej príznakmi a zhoršením nálady a dodajú aj energiu.

•         odstraňujú zápchu vďaka vysokému obsahu vlákniny;

•          sú dobré na chudnutie;

Na rozdiel od vzhľadu a napriek ich vysokému obsahu kalórií a tuku, lieskové orechy môžu a dokonca by mali byť zahrnuté do našej stravy, ak naším cieľom je schudnúť. Lieskové orechy urýchľujú proces spaľovania tukov. Navyše je dokázané, že ľudia, ktorí zaraďujú orechy do svojej zdravej a vyváženej stravy, chudnú rýchlejšie ako ľudia, ktorí sa tiež stravujú zdravo, no bez orechov.

•           indikované pre osyób počas tehotenstva a dojčenia;

Oriešky obsahujú množstvo látok prospešných pre budúce mamičky, ako sú vláknina, rastlinné bielkoviny, nenasýtené kyseliny, horčík, draslík.