✅ Možnosti tréningu

Činky samotné poskytujú veľa možností cvičenia, ale všetky prvky v tejto súprave robia rozsah možných cvičení nekonečný. Súprava 6v1 vám umožní vykonávať cviky na všetky svalové skupiny a manévrovať ich tak, aby ste neupadli do monotónnosti a svalovej stagnácie.

✅ Economy

Nákup každého z prvkov súpravy samostatne je mimoriadne drahý náklad. Ako vidíte, plníme vaše očakávania so súpravou 6 v 1, vďaka ktorej ušetríte financie a užite si mimoriadne rozsiahlu súpravu za atraktívnu cenu!

✅ Súprava zaberá málo miesta

V domácej posilňovni je priestor na vybavenie zvyčajne obmedzený. Vďaka možnostiam konfigurácie súpravy po rozložení na prvé časti zaberá málo miesta a máte tak viac miesta na vykonávanie cvikov.

Ide o súpravu, ktorá má nikdy predtým. Jeden produkt, ktorý vďaka svojim nespočetným možnostiam vybaví celú domácu posilňovňu. Musíte to mať!

✅ Činky

S činkami budeme vykonávať cviky zapájajúce rôzne svalové skupiny. Ich výhodou je prvok nestability. Prevedením cviku zapájame veľa stabilizačných svalov a tým zefektívňujeme tréning. Majú závitové puzdro na záťaž, s priemerom, ktorý sa dokonale zhoduje s priemerom otvoru závažia, takže výmena záťaže je veľmi jednoduchá. Hviezdicové svorky sú zodpovedné za stabilnú polohu doštičiek na tyči, ktoré sa ľahko naskrutkujú na tyč.

✅ Činka

Činka Je to tiež univerzálna pomôcka z hľadiska počtu možných cvikov a zapojenia svalových skupín. Činka je vďaka svojej konštrukcii stabilnejšia ako činky, takže v jej prípade môžeme použiť väčšiu záťaž. Bude to tiež dobré riešenie na začiatku dobrodružstva so silovým tréningom, keď je svalové uvedomenie slabšie ako v neskorších fázach. Činka v tomto sete je vytvorená špeciálnym spojením dvoch krátkych tyčí. Objímka činky je zaskrutkovaná do spoja. Stredový prvok je vybavený ergonomickou špongiou, ktorá neumožňuje nepohodlie pri vykonávaní napríklad drepu s činkou.

✅ Kettlebell

Kettlebell je zariadenie slúžiace na funkčný a všeobecný rozvojový tréning, vzhľadom na široké možnosti jeho využitia. Cviky vykonávané s využitím kettlebellu zapájajú hlboké svaly, ktoré ovplyvňujú okrem iného aj správne držanie tela. V tejto sade je vytvorenie kanvice veľmi jednoduché. Na špeciálny stojan položíme toľko tanierov, aby zodpovedali hmotnosti, a potom utiahneme rukoväť. Náklad je zameniteľný a teda náštréningy môžu postupovať a my si môžeme ľubovoľne zvoliť váhu pre konkrétne cviky.

✅ Podpery na stláčanie

Ručky, ktoré môžu možno priskrutkovať na činky, možno použiť aj ako podpery na kliky. Podpery vám umožnia silnejšie ohýbať ruky počas cvičenia, vďaka čomu telo pri pohybe prekročí línie rúk, čím sa svaly hrudníka viac natiahnu. Výsledkom je, že sval sa rozvíja vo väčšej miere.

✅ Činka s trojitým úchopom

Niektoré cviky sú jednoduchšie a viac pohodlné sa vykonáva, keď môžete náklad zachytiť z oboch strán. Paže fungujú symetricky, úchop je pevný, všetku svoju pozornosť môžete sústrediť na správne prevedenie cviku.

✅ Činka s dvojitou rukoväťou

K činke môžete priskrutkovať . jeden alebo dva úchopy navyše. Možnosť s jedným je užitočná, keď chcete cvičiť kombinované cvičenie a rýchlo prejsť z činiek na kettlebell. Potom dotiahneme len jednu rukoväť a dostaneme činku, ktorá v tomto prípade zastane úlohu kettlebellu. Toto riešenie tiež uľahčí vykonávanie francúzskeho tlaku s jednou činkou obojručne.

• 2x činka
• 1x činka
• 1x kettlebell
• 2x opierka na tlak
• 1x trojručná činka
• 2x dvojručná činka
• 4x svorky
• 4x 2-dielne taniere 5 kg
• 4x 1,25 kg taniere
• 4x 0,5 kg taniere

✅ Technické údaje

• Materiál: oceľ, guma
• Hmotnosť krku: 1045 g
• Hmotnosť pripojenia: 843 g
• Hmotnosť stojana na Kettlebell: 843 g
• Hmotnosť svorky: 140 g
• Celková hmotnosť súpravy: 21 kg

✅  Rozmery úchopu

• Celková dĺžka: 33,8 cm
• Dĺžka úchopovej časti: 12,8 cm
• Dĺžka záťažovej manžety: 10,5 kg
• Priemer: 24 mm
• Priemer rukoväte: 34 mm

✅ Pripojovacie rozmery

• Dĺžka: 40 cm
• Priemer: 67 mm

✅ Rozmery stojan na kettlebell

• Dĺžka ložného priestoru: 15,8 cm
• Priemer: 24 mm

✅ Rozmery stojanov pumpy

• Dĺžka rukoväte: 13 cm
• Priemer rukoväte: 25 mm
• Výška stojana: 13,5 cm

✅ Rozmery taniera

• 2,5 kg tanier: 15 x 2,9 cm
• 1,25 kg tanier: 12 x 2,5 cm
• 0,5 kg tanier: 9,5 x 1, 7 cm