Ašvaganda, nazývaná aj indický ženšen, je mimoriadna rastlina, ktorá sa môže stať liekom na mnohé zdravotné problémy spôsobené súčasným tempom a životným štýlom. Rastlinnou surovinou je predovšetkým koreň, ktorý možno použiť sušený, drvený alebo vo väčších kusoch. Celá rastlina je ker dorastajúci do výšky približne 150 cm, s oválnymi listami a plodmi pripomínajúcimi o niečo menšiu verziu ashwagandhy.

Ako funguje ashwaganda?

Už v v staroveku v medicíne Ajueda sa používal na posilnenie tela a duševnej sily. Podobne dnes vyzerá zoznam problémov, na ktoré sa odporúča ashwagandha. Tento koreň predovšetkým:

• je výborný adaptogén – čo znamená, že zvyšuje odolnosť organizmu voči rôznym druhom stresu (biologického a psychického) a podporuje adaptáciu na nové podmienky;
• má mierny upokojujúci účinok, pomáha spať
• zlepšuje fungovanie nervového systému, znižuje depresie a neurózy
• má antibakteriálne, protizápalové a protirakovinové vlastnosti
• pomáha čistiť pečeň
• priaznivo ovplyvňuje tvorbu hormónov štítnej žľazy a reguluje hladinu kortizolu – stresového hormónu
• poskytuje veľké množstvo železa

Kto by ju mal používať?

Výskum uskutočnený na University of Washington ukázal, že koreň ashwagandhy môže znížiť depresiu a úzkosť a tiež zlepšuje schopnosť zapamätať si, čo je často týmito poruchami narušené. Mnoho ľudí používa túto rastlinu ako preventívnu podporu a prírodný upokojujúci prostriedok v období zvýšeného vystavenia stresu.

Okrem toho, vďaka jej vplyvu na produkciu tyroxínu a jeho premene na aktívne formy v telesných bunkách, ashwagandha je skvelá pomoc pre ľudí s hypotyreózou. Odporúča sa aj ľuďom, ktorí sa venujú športu, najmä kondičnému a silovému tréningu - posilňuje výkonnosť organizmu, jeho protizápalový účinok uľahčuje regeneráciu svalov po intenzívnom tréningu.

Ako užívať

Mnohé bylinky je potrebné lúhovať alebo variť za presne stanovených podmienok, ale Ashwagandha medzi ne nepatrí. Po zomletí možno koreň jednoducho pridať napríklad do kokteilu, jogurtu alebo dezertu. Môžete ho tiež jednoducho konzumovať pred jedlom alebo si pripraviť odvar. Odporúčaná denná dávka: 5-7 g Rastlina sa neodporúča tehotným a dojčiacim ženám.

Ďalšie informácie:

• Aplikácia: 1-2 čajové lyžičky nakrájaného koreňa ashwagandha zalejte 200 ml vriacej vody. Prikryté lúhujeme 10-15 minút. Po vylúhovaní nálev sceďte.
• Zloženie: 100% koreň ashwagandy.
• ean: 5902605242739
• Dátum spotreby: Minimum 2024-04-30
• Časť rastliny: koreň
• Kontraindikácie: Pitie nálevu sa neodporúča tehotným ženám.
• Popis produktu: Ashwagandha je rastlina s veľmi dlhou tradíciou, je jedno z najdôležitejších bylín v ajurvéde. Látky obsiahnuté v koreni pôsobia najmä na nervovú sústavu, upokojujú, zlepšujú kvalitu spánku a koncentráciu, podporujú pamäťové procesy.

* Je potrebné pripomenúť, že iba zdravý životný štýl a vyvážená výživa zaisťujú správne fungovanie organizmu.

* Výrobok môže obsahovať: obilninys obsahom lepku