Optimálny tréningový plán, ktorý je zameraný na zvýšenie kondície a formovanie postavy, by mal obsahovať aj cviky s vlastnou váhou. Ide o dôležitý prvok, ktorý umožňuje svalom správne pracovať a tým ich formovať. Alternatívou k činkám, ktoré možno využiť nielen v posilňovni, ale aj pri športovaní doma, sú odporové gumy 7SPORTS. Sada troch kusov tohto typu gumičiek vám umožní zvoliť si vhodnú úroveň obtiažnosti pri cvičení.

+ Materiál: polyester, bavlna, latex

+ Rozmery gumičiek : S morská zelená

+ obvod: 70 cm, šírka: 8 cm, hrúbka: 3,4 mm

+ Rozmery gumy: M svetlofialová

+ obvod: 76 cm, šírka: 8 cm, hrúbka: 3,4 mm

+ Rozmery gumy: L tmavofialová

+ obvod: 82 cm, šírka: 8 cm, hrúbka: 3,4 mm

+ Rozsah odporu:  42 - 53 kg

Vďaka rôznym veľkostiam je možné nielen meniť intenzitu tréningu, ale aj používať pásy v cvičeniach pre rôzne časti tela. Gumy sa dajú použiť pri drepoch, práci na brušných svaloch, ale aj ako náhrada činiek.

Odporové gumy – prvok mnohých obľúbených tréningov

Používajú sa odporové gumičky, ktoré sú súčasťou mnohých tréningových plánov – vrátane tých, ktoré sú dostupné na populárnych webových stránkach s videom alebo bezplatných cvičebných plánov. Najdôležitejšie vlastnosti sady odporových pásov, ktoré z nej urobia nenahraditeľnú pomôcku pri aktivite sú:

• Rôzne veľkosti jednotlivých pásov v súprave - pásy sú dostupné vo veľkostiach: 35 × 8 cm, 38 × 8 cm, 41 × 8 cm. Okrem rôznych rozmerov má každá gumička aj rôznu odolnosť, takže sa dajú využiť mnohými spôsobmi;
• Vyrobené z bavlny, polyesteru a latexu – umožňujú jednoduché použitie gumičky počas tréningu, ale zároveň zaisťujú primeranú flexibilitu a odolnosť aj pri intenzívnom používaní sady pások;
• Veľkosť odporových pásov – umožňujú ich uloženie aj v malý byt a ľahko sa prepravuje. Kapely si môžete vziať so sebou na akýkoľvek výlet.

Cvičenie s odporovými gumami je dobrým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje zdravie a snaží sa dosiahnuť postavu s jasne definované, viditeľné svaly. Pridaním odporu k cvikom, ktoré sú už známe a vykonávané, si aj pokročilí ľudia budú môcť vypracovať svoj tréningový plán. Odporové gumičky sú tiež vynikajúcou voľbou pre začiatočníkov, ktorí im umožňujú postupne zaviesť nový prvok do svojej športovej rutiny.