Optimálny tréningový plán, ktorý je zameraný na zvýšenie kondície a formovanie postavy, by mal obsahovať aj cviky s vlastnou váhou. Ide o dôležitý prvok, ktorý umožňuje svalom správne pracovať a tým ich formovať. Alternatívou k činkám, ktoré možno využiť nielen v posilňovni, ale aj pri športovaní doma, sú odporové gumy 7SPORTS. Sada troch kusov tohto typu gumičiek vám umožní zvoliť si vhodnú úroveň obtiažnosti počas cvičenia.

+ Materiál: polyester, bavlna, latex

+ Rozmery gumy: S morská zelená

+ obvod: 70 cm, šírka: 8 cm, hrúbka: 3,4 mm

+ Rozmery gumy: M svetlo fialová

+ obvod: 76 cm, šírka: 8 cm, hrúbka: 3,4 mm

+ Rozmery gumy: L tmavo fialová

+ obvod: 82 cm, šírka: 8 cm, hrúbka: 3,4 mm

+ Rozsah odolnosti:  42 - 53 kg

Vďaka rôznym veľkostiam je možné meniť nielen intenzitu tréningu, ale aj používať pásy pri cvičeniach na rôzne časti tela. Gumy sa dajú použiť pri drepoch, práci na brušných svaloch, ale aj ako náhrada činiek.

Odporové gumy – prvok mnohých obľúbených tréningov

Používajú sa odporové gumičky, ktoré sú súčasťou mnohých tréningových plánov – vrátane tých, ktoré sú dostupné na populárnych webových stránkach s videom alebo bezplatných cvičebných plánov. Najdôležitejšie vlastnosti sady odporových pásov, ktoré z nej urobia nenahraditeľnú pomôcku pri aktivite sú:

• Rôzne veľkosti jednotlivých pásov v súprave - pásy sú dostupné vo veľkostiach: 35 × 8 cm, 38 × 8 cm, 41 × 8 cm. Okrem rôznych rozmerov má každá gumička aj rôznu odolnosť, takže sa dajú využiť mnohými spôsobmi;
• Vyrobené z bavlny, polyesteru a latexu - umožňujúce jednoduché použitie gumičky počas tréningu, ale zároveň zaisťujú primeranú pružnosť a odolnosť aj pri intenzívnom používaní súpravy gumičiek;
• Veľkosť odporových pásov - umožňuje ich rovnomerné uloženie v malom byte a ľahko sa prepravuje. Kapely si môžete vziať so sebou na akýkoľvek výlet.

Cvičenie s odporovými gumami je dobrým riešením pre každého, kto sa chce starať o svoje zdravie a snaží sa dosiahnuť postavu s jasne definované, viditeľné svaly. Pridaním odporu k cvikom, ktoré sú už známe a vykonávané, si aj pokročilí ľudia budú môcť vypracovať svoj tréningový plán. Odporové gumičky sú tiež vynikajúcou voľbou pre začiatočníkov, ktorí im umožňujú postupne zaviesť nový prvok do svojej športovej rutiny.