✅ PENOVÉ RÚČKY A KOŽENÝ KABEL - použitie týchto surovín robí tréning so švihadlom mimoriadne efektívnym. Penové rukoväte sú príjemné na dotyk, dobre izolujú pot. Kožené lano zaistí, že sa vám pri skákaní nezamotá medzi nohy.

✅ DLHÉ KOŽENÉ LANO -Lano s dĺžkou 275 cm je vyrobené z kvalitnej kože, ktorá zaisťuje dlhé a bezproblémové používanie.

✅ LOŽISKÁ -priamo ovplyvňujú plynulý pohyb. Poskytujú pohodlie a plynulosť pri skákaní. Pomáha dosahovať lepšie výsledky pri skákaní.

✅ PRODUKT RENÁMNEJ ZNAČKY - výrobcom švihadla je špičková poľská značka HMS špecializujúca sa na výroba fitness zariadení. V súčasnosti je u nás najväčším výrobcom, ktorý zabezpečuje najvyššiu kvalitu vybavenia.

Cvičenie so skákaním cez švihadlo je mimoriadne efektívne, pretože 30 minút skákania spáli približne kalórií! Okrem toho:

• Posilňuje svaly nôh (stehná, lýtka), ruky a brušné svaly
• Zlepšuje koordináciu pohybov a zlepšuje motoriku (skákanie, rýchlosť, obratnosť a obratnosť).
• Zlepšuje celkový stav cvičenca
• Zvyšuje flexibilitu, pohyblivosť a výkonnosť kĺbov
• Zlepšuje výkonnosť organizmu – počas skáče, do tela sa dostáva viac kyslíka, čo zlepšuje fungovanie obehového systému.
• Znižuje celulitídu a zlepšuje pevnosť pokožky.

Ideálne na teplo -up pred tréningom, veľkými sériami a kardio cvičeniami. Navyše sa dá použiť takmer kdekoľvek! V telocvični, doma, v parku, vonku.

Lano umožňuje vykonávať veľmi rôznorodé cvičenia, ako napríklad:

• Skoky, napr. na jednej nohe, striedavo alebo s výpadom do strany
• Beh na mieste
• Skoky vzad
• Skoky s prekrížením lano
• Umožňuje vám tiež vykonávať mnoho rôznych techník, ktoré nájdete na internete

✅ Vyššie sú uvedené len niektoré cviky, ktoré sa dajú použiť pri skákaní lana, môžete ľahko nájsť viac na internete.

Bez ohľadu na presné cvičenia, ktoré robíte, musíte pamätať na správnu techniku, ktorá zahŕňa:

• Tenching brušné svaly pri skákaní
• Skoky na špičkách
• Lakte majte ohnuté a blízko tela
• Malé skoky

Navyše, pred skokom by ste si mali dobre zahriať kĺby!

• Lano: koža
• Ručky: plast, pena
• Dĺžka: 275 cm
• Dĺžka rukoväte: 13 cm
• Ložiská v rukovätiach