✅ Pri cvičení môžete rýchlo meniť pozície a prispôsobiť tréning svojim potrebám.

✅ Dá sa použiť pri silovom tréningu, všeobecnom rozvoji , kardio, posilňovacie prostriedky na cvičenie.

✅ Možno použiť akopodporný nástroj pri rehabilitácii.

✅ Systémové cvičenia s palicouzlepšia váš výkon a vyrysujú postavu.

Prídavné expandéry

➔ Tréningová palica pozostáva z 90 cm dlhej tyče s držadlami na koncoch. Tyč je vyrobená z ocele a pokrytá na dotyk príjemnou vrstvou EVA peny.

➔ Na oboch stranách tyče sú pripevnené linky nazývané expandéry. Rukoväte expandérov sa ľahko držia v ruke a nešmýkajú sa ani pri intenzívnom cvičení.

✅ Tréningová palica sa veľmi ľahko používa. Dá sa zložiť umiestnením jedného hrotu a súčasným stlačením gombíka do otvoru ďalšieho prvku.

Výhody použitia 

❤️ Pravidelné cvičenie s palicou zlepšuje kondíciu, výkonnosť a postavu

❤️ Podporuje motorickú koordináciu a flexibilitu

❤️ Za použitie tréningovej palice môžete zväčšiť rozsah pohybu v tele

❤️ Palica zatraktívni váš štandardný denný tréning

Príklady cvičenia s použitím tréningovej palice s expandermi

• Striedavé výpady
• Výpadové drepy
• Cvičenie na biceps a triceps
• Cvičenie na deltové a gluteálne svaly
• Cvičenie na brušné svaly, posturálne svaly
• /li>
• Cvičenie na lýtka a zadok

Cvičenie s expandérmi zahŕňa ich naťahovanie rukami a nohami. Princíp ich fungovania je jednoduchý. Čím viac ich naťahujeme, tým väčší odpor vytvárajú.