• obsahuje praktickú pumpuktorá vám pomôže rýchlo a pohodlne naplniť loptu vzduchom,
• umožní vám vykonávať cvičenia, ktoré majú priaznivo pôsobí na vašu postavu, fyzickú kondíciu a pomáha redukovať telesný tuk,
• je dokonalou náhradou stoličky, pretože sedenie na nej núti správne držanie tela.

Lopta na cvičenie je výbornou voľbou pre domáci tréning. Vďaka nemu si spestríte tréning zapájaním všetkých svalových skupín. Spokey FITBALL je lopta, ktorá poskytuje výbornú podporu pri univerzálnych rozvojových aktivitách. Dá sa použiť aj ako náhrada stoličky doma alebo v kancelárii – sedenie na nej si vynucuje správne držanie tela.

Dva v jednom – cvičenie a odpočinok s loptou

Používanie gymnastiky s loptou je perfektný spôsob, ako si spestriť tréning. Cvičenia, ktoré sa zdajú ľahké, prinášajú skvelé výsledky. Pomôžu vám vytvarovať postavu, vypestovať si zdravé návyky a udržať sa vo forme. Spokey FITBALL tiež rozvíja zmysel pre rovnováhu a presadzuje správne držanie tela. Preto sa dá využiť aj ako rehabilitačná lopta asedák, ktorý umožňuje chrbtici oddych počas dlhých hodín strávených v kancelárii alebo doma pri počítači.

Jednoduchý a zároveň efektívny tréning pre každého

Lopta na cvičenie Spokey FITBALL vám umožní vykonávať cviky, ktoré sú veľmi jednoduché pre začiatočníkov, nevyžadujú intenzitu pre seniorov a sú ideálne pre ľudí po úrazoch. Dá sa s úspechom použiť počas rehabilitácie. Tréning s loptou nezaťažuje kĺby, zlepšuje rovnováhu a posilňuje svaly. Je tiež ideálny na meditáciu a posilňovanie. Čo viac si priať? Všetko, čo potrebujete, je trochu voľného miesta, aby ste mohli začať doma cvičiť.

DÔLEŽITÉ!

Lopta si často vyžaduje niekoľkokrát zapumpovanie podľa pravidla: pumpujte, nastavte odstavte na 2-3 hodiny, pumpujte atď.

Po niekoľkých takýchto pokusoch by lopta mala dosiahnuť svoju nominálnu cieľovú veľkosť.

Dodáva sa s praktickou pumpou

Lopta na cvičenie Spokey FITBALL je vyrobená z protišmykového materiálu. Tento efekt je ešte podporený pruhmi tiahnucimi sa po celom obvode lopty. Vďaka tomu môžete bezpečne vykonávať cvičenia, pri ktorých je obmedzený kontakt so zemou (napr. opreté o ruky). Spokey FITBALL využíva systém Anti-Burst, čo znamená, že ak dôjde k prepichnutiu lopty, vzduch sa postupne uvoľní. Je to mimoriadne dôležité z hľadiska bezpečnosti cvičenca, ktorý získava čas na reakciu (zosadnutie lopty). Súprava s loptou obsahuje praktickú pumpu, ktorá vám umožní rýchlo a pohodlne nafúknuť loptu.

Ako vybrať veľkosť lopty na cvičenie?

Spokey FITBALL bol pripravený tromi spôsobmi: veľkosti: priemer 55 cm, 65 cm a 75 cm. Aby ste maximalizovali účinky cvikov, zvoľte si priemer lopty podľa svojej výšky:

• priemer lopty 55 cm - výška 150 - 165 cm,
• priemer lopty 65 cm - výška 160 - 175 cm,
• priemer lopty 75 cm - výška 175 - 190 cm.

Uhol medzi stehnami a hornou časťou tela a uhol medzi stehnami a lýtkami by mal byť uhol aspoň 90 stupňov s nohami voľne položenými na zemi, čo zabezpečí, že sedenie na lopte prinesie tie najlepšie výsledky. Pamätajte, že bedrový kĺb by mal byť pri odpočinku vyššie ako kolenný a uhol medzi hornou časťou tela a stehnami by mal byť väčší ako 90 stupňov.