Masážna podložka Ortek je základ, ktorý pozostáva z rôznych dielikov puzzle s rôznymi povrchmi. Podložka je určená pre deti aj dospelých, je užitočná v boji proti plochým nohám, valgóznosti a varóznosti. Masážne puzzle precvičujú a masírujú chodidlá, čím zmierňujú nepohodlie a únavu, ktoré sa vyskytujú pri dlhšej chôdzi alebo státí.

Podložka pozostáva zo 6 skladačiek

Podložky pozostávajúce zo 4, 8 a 10 položiek. Možnosti a farby sa môžu líšiť od tých, ktoré sú zobrazené na webovej stránke.

Na čo slúžia ortopedické masážne podložky:

• na masáž, tréning a posilňovanie chodidlá;
• zabrániť plochým nohám a iným deformáciám chodidiel;
• rozvíjať zmysly a formovať harmonické vnímanie sveta dieťaťa.

Podložky dobre odstraňujú únavu vznikajúcu po dlhodobej statickej záťaži, pomáhajú pri opuchoch a pocite ťažoby v nohách.

Tento efekt je dosiahnutý vďaka rôznym vyčnievajúcim detailom – nútia svaly pracovať a cvičia, stimulujú prietok krvi a aktívne ovplyvňujú reflexogénne zóny chodidiel.

Rozmery modulu: 26x26cm

Materiál: PVC (bezpečný, bez škodlivých látok, hypoalergénne)

Kontraindikácie: poškodenie alebo zápalové ochorenia kože, úrazy, syndróm diabetickej nohy

Starostlivosť :podložka nie je náročná, ľahko sa čistí pod tečúcou vodou. V prípade potreby sa dá prať v pracích prostriedkoch a prirodzene sušiť.

Nahrali sme celé video, ktoré ukazuje, ako cvičiť na masážnej podložke Ortek. Dieťa sa hrá s hlavolamami a sledovaním videa a opakovaním pohybov v ňom znázornených si upevňuje zdravie! Cvičenia by sa mali vykonávať 3-5 krát týždenne. Po mesiaci tréningu môžete vidieť účinky. Svaly zosilnejú a chôdza bude istejšia.

1. Chôdza po podložke vpred a vzad (7-9 opakovaní).
2. Východisková poloha – stoj, potom stúpanie na prsty na podložke (7-9 opakovaní).
3. Východisková pozícia - stoj, prenášanie hmotnosti tela z päty na prsty (7-9 opakovaní).
4. Chôdza po podložke v krížový krok (7-9 opakovaní).
5. Chôdza po vnútornej strane chodidla (7-9 opakovaní).
6. Chôdza po vonkajšej strane chodidla (7-9 opakovania).
7. Chôdza po špičkách (30-60 sekúnd).
8. Východisková poloha – stoj, potom drepy s dôrazom na celé chodidlo, bez zdvíhania päty z podložky (7 -9 opakovaní).
9. Východisková pozícia - stoj, potom udržiavanie rovnováhy na jednej nohe (7-9 opakovaní).
10. Skákanie z jedného dielika skladačky na druhý (7-9 opakovaní) .
11. Východisková pozícia – skákanie z jednej nohy na druhú (6-8 opakovaní).
12. Východisková poloha – polosed, chôdza po podložke (6-8 opakovaní).