• je venovaná precvičovaniu horných svalových skupín (väčšinou bicepsov), nakoľko jej konštrukcia umožňuje oveľa pohodlnejšie a predovšetkým bezpečnejšie ohýbanie predlaktí a zároveň uvoľňuje namáhanie zápästí a lakťov,
• umožňuje bezplatnú a rýchlu výmenu hmotnosti a počtu bremien vďaka použitiušpeciálne závitových koncov - závažia stačí položiť na hrazdičku a následne ich roztočiť rýchlym pohybom pomocou skrutkových svoriek, ktoré sú súčasťou sady,
• má protišmykovú štruktúru, ktorá umožňuje pevné uchopenie a zabraňuje pošmyknutiu, čo zvyšuje bezpečnosť a komfort cvičenia.

Pri tréningu s činkou (so závažím alebo bez neho) pracujú svaly celého tela. V závislosti od vykonávaných cvikov sa môžu viac aktivovať svaly hornej alebo dolnej časti tela, chrbta alebo brucha, čo môže mať za následok redukciu tukového tkaniva, posilnenie svalovej hmoty a zlepšenie kondície. Silne zlomený krk Spokey LYKOS je ako stvorený na tzv francúzska tlač. Dá sa použiť aj pri mnohých cvikoch vykonávaných s rovnou tyčou, pričom odľahčuje zápästia a lakte.

Účinky cvikov s činkou

Činka (bar) je neoddeliteľnou súčasťou silového tréningu. Na rozdiel od zdania môže byť samostatným cvičebným doplnkom, pretože svojou hmotnosťou postačuje ako na dodatočnú aktiváciu svalov pri kondičnom tréningu, tak aj ako forma tréningu na zdvíhanie závaží. Cvičenie s činkou vám pomáha rozvíjať vhodné polohy a správne návyky. Silne lomená tyč Spokey LYKOS je určená na precvičovanie horných svalových skupín (väčšinou bicepsov), pretože jej konštrukcia umožňuje oveľa pohodlnejšie a predovšetkým bezpečnejšie ohýbanie predlaktí a zároveň odbúrava námahu zápästí a lakťov. . Jeho používaním sa minimalizuje riziko zranenia. Protišmyková štruktúra rukoväte zvyšuje bezpečnosť a pohodlie

Silne zlomená tyč na precvičovanie horných svalových skupín

Aký je rozdiel medzi zlomenou tyčou a rovná tyč? V prvom rade spôsob držania, ktorý ovplyvňuje zapojenie iných svalových skupín - špeciálne profilovaný LYKOS je bezpečnejší a pohodlnejší pri cvikoch zapájajúcich horné partie tela. Dáva nám toho nespočetné množstvo možnosti, pretože umožňuje prispôsobiť typ a kvalitu tréningu našim očakávaniam alebo aktuálnej kondícii – stačí na hrazdu nainštalovať záťaž s primeranou hmotnosťou. LYKOS mášpeciálne závitové hroty, pomocou ktorých môžete namontovať záťaže ešte rýchlejšie a pohodlnejšie. Stačí ich nasadiť na krk a potom ich rýchlo roztočiť pomocou skrutkovacích svoriek, ktoré sú súčasťou súpravy. Takto skonštruovaná činka je dokonale chránená proti skĺznutiu bremien - vždy zostávajú stabilné!

Parametre:

• materiál: oceľ
• priemer : 28 mm
• li>
• dĺžka: 120 cm
• dĺžka závitu: 2x 20 cm
• dĺžka rukoväte: 80 cm
• hmotnosť: ~6,2 kg
• li>
• maximálne zaťaženie tyče: 150 kg
• sada obsahuje: 2 skrutkové svorky