Vytvorte si s nami domácu posilňovňu. Vybavenie ponúkané Spokey vám pomôže dostať sa do formy, vyrysovať postavu a vypestovať si zdravé návyky Používanie lopty na cvičenie Spokey Fitball III je výborným spestrením tréningu. Cvičenie s loptou zapája veľa častí tela, takže aj tie nenápadné prinášajú citeľné výsledky. Lopta sa dá využiť aj v kancelárii - ako náhrada stoličky. KVALITA Na naše vybavenie kladieme vysoké nároky, preto sa maximálne snažíme používať materiály najvyššej kvality. KOMFORT Lopta na cvičenie Fitball III je vyrobená z materiálu, ktorý obmedzuje kĺzanie. Tento efekt je navyše podporený pruhmi tiahnucimi sa po celom obvode lopty. Vďaka tomu môžete bezpečne vykonávať cviky, pri ktorých je obmedzený kontakt so zemou (napr. opora rúk). Lopta na cvičenie môže byť alternatívou stoličky, používanej v kancelárii ako pohodlné sedadlo, ktoré umožňuje oddych chrbtice. Súprava obsahuje šikovnú pumpu, ktorá vám umožní rýchlo a pohodlne nafúknuť loptu. TECHNOLÓGIA Model Fitball III využíva systém Anti-Burst, ktorý spôsobuje postupné uvoľňovanie vzduchu v prípade prepichnutia lopty. Je to mimoriadne dôležité z hľadiska bezpečnosti cvičenca, ktorý získava čas na reakciu (zosadnutie lopty). VÝBER VEĽKOSTI Veľkosť lopty na cvičenie sa volí podľa výšky:

• do 140 cm - 35 cm
• 140 -150 cm - 45 cm
• 151 - 165 cm - 55 cm
• 166 - 175 cm - 65 cm
• 176 - 190 cm - 75 cm
• Nad 191 - 85 cm

Nezabúdajte však, že najlepšie je vybrať loptu tak, že si na ňu sadnete a dáte pozor na uhol medzi stehnami a hornou časťou tela a uhol medzi stehná a lýtka. Tento uhol by mal byť aspoň 90 stupňov s chodidlami rovnými na podlahe.

Najlepšie výsledky dosiahnete, keď je uhol medzi hornou časťou tela a stehnami väčší ako 90 stupňov a bedrový kĺb je vyššie ako koleno kĺb. ÚČEL Lopta na cvičenie je vhodná na cvičenie kdekoľvek a je odporúčaná pre každého. Ideálne pre domáce použitie a rehabilitáciu. Priaznivo pôsobí na postavu a fyzickú kondíciu a pomáha znižovať telesný tuk. Parametre

• systém proti prasknutiu – ak je loptička prepichnutá, vzduch sa pomaly uvoľňuje
• maximálna hmotnosť používateľa: 300 kg
• materiál: PVC
• vrátane pumpy

Ľahká kondícia? Pri budovaní kondície je dôležitým faktorom vykonávanie aeróbnych cvičení a široké využitie pochopené fitness s ľahkými zariadeniami, ktoré okrem iného zahŕňa: činky a závažia, twistre, kapely. Vďaka týmto produktom si spestríte tréning zapájaním svalových skupín, ktoré sa nepoužívajú na dennej báze.

Kľúčový vplyv na pohodlie a bezpečnosť tréningu má správne zvolené príslušenstvo – vrátane: protišmykové podložky a valčeky. Pred začatím tréningu sa oplatí stanoviť si reálny cieľ primeraný vašej aktuálnej forme, veku a zdravotnému stavu. Pamätajte! Ak chcete dosiahnuť vysnívané výsledky, musíte pravidelne cvičiť a zdravo sa stravovať.

Ak sa počas tréningu cítite zle, prestaňte s tým. Rehabilitačné lopty - nenápadné, ale účinné Cvičenie s loptou je skupinou najuniverzálnejších rozvojových aktivít. Počas tréningu sa môžu aktivovať rôzne časti tela, vrátane tých, ktoré sú bežne v pokoji. Vďaka tomu môžu cvičenia, ktoré sa zdajú ľahké, priniesť skvelé výsledky. Cvičenie s loptou tiež rozvíja rovnováhu a posilňuje správne držanie tela. Gymnastické lopty sa dajú použiť aj ako rehabilitačné lopty a sedadlá, vďaka čomu si chrbtica oddýchne počas dlhých hodín strávených v kancelárii.