Platformová lopta pre balančné fitness expandéry

➡️ Pbalančná plošina s lanami HS-L058B je inovatívne zariadenie určené na tréning zmyslu pre rovnováhu a široko chápanú motorickú koordináciu. Cvičenie na plošine vám pomôže zlepšiť reflexy a motorickú koordináciu a bude skvelým doplnkom k rehabilitácii a kondičnému tréningu. Ide o ideálne zariadenie pre ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života alebo majú poruchy držania tela. Plošina je vybavená dvoma gumenými šnúrami (expandermi), vďaka ktorým si môžete rozšíriť škálu vykonávaných cvikov. Sada obsahuje pumpu.

✅ Obojstranné použitie - Vyvažovacia plošina sa vďaka svojej štruktúre nazýva aj polguľa - je podobná loptička strihaná na polovicu fitness, umiestnená na stabilnom podklade. Počas tréningu môžete plošinu umiestniť polkruhovou kupolou nahor alebo naopak - plochou základňou nahor. Obe polohy umožňujú vykonávať široké spektrum cvikov v rôznych polohách – kľak, sedenie, ľah, stoj. Na plošine môžete tiež behať a skákať, vďaka čomu je toto zariadenie medzi nadšencami aeróbneho tréningu čoraz obľúbenejšie.

✅ Protišmykový povrch – platforma bol navrhnutý tak, aby poskytoval stabilný povrch pre akýkoľvek typ cvičenia. Vyrobené z najkvalitnejšieho materiálu zaisťujúceho primeranú úroveň flexibility a odolnosti. Plastová základňa s nožičkami pevne priľne k zemi a zabraňuje pohybu bosu počas používania. Špeciálne oválne pásiky okolo platformy majú protišmykovú funkciu. Je ideálny pre statické a dynamické cvičenia.

✅Tréning hlbokých svalov - Vďaka platforme zlepšíte stav hlbokých posturálnych svalov , ktoré sú zodpovedné za udržanie správnej stability tela. Tento tréning sa odporúča pre každého, bez ohľadu na kondíciu. Najviac sa odporúča pre ľudí, ktorí súťažne športujú (pre prevenciu zranení a zlepšenie propriocepcie), pre tehotné ženy a ženy po pôrode (na posilnenie panvového dna) a pre ľudí, ktorí vedú sedavý spôsob života (na posilnenie chrbtového svalstva a prevenciu bolestí chrbta).

Tréning na balančnej plošine vám pomôže pripraviť sa na vykonávanie akýchkoľvek športov, v ktorých je základnou zručnosťou ovládanie rovnováhy, ako sú kolieskové korčuľovanie, lyžovanie, snowboarding, bojové umenia, športová gymnastika, umelecká gymnastika, akrobatická gymnastika atď.

➡️ Balančná plošina - ukážkové cviky

1. Drep na lopte - postavte sa na mäkkú časť oboma nohami, keď nájdete rovnováhu, vykonajte drep správnou technikou . Vykonajte pohyb pomalým tempom a cvik opakujte 10-15 krát.

2. Výpad – postavte sa asi jeden krok pred loptou. Vykonajte výpad na mäkkú časť zariadenia. Zastavte sa na chvíľu, aby ste stabilizovali svoje telo, potom sa vráťte do východiskovej polohy.

3. Bočný výpad – postavte sa na stranu prístroja a jednu nohu položte na mäkkú časť presne do stredu. Preneste váhu tela na nohu na podlahe a vykonajte polovičný drep. Počas tohto cviku sa snažte, aby vaše koleno nepresahovalo prsty na nohách.

4. Push-up na plošine – položte zariadenie mäkkou časťou na podlahu, plošinu uchopte po stranách. Postavte sa na podporu a urobte klik. Nezabúdajte sťahovať brucho a držte chrbticu rovno.

5. Rovnovážna poloha v sede na lopte – sadnite si na mäkkú časť pomôcky, ruky položte rovno na bok, trup mierne zakloňte dozadu a zdvihnite kolená. Chrbát držte rovno a snažte sa udržať pozíciu 20-30 sekúnd.

✅Odnímateľné expandéry –súprava s balančnou platformou Hop-Sport obsahuje dva expandéry, vďaka ktorým si môžete rozšíriť rozsah svojich cvičení. Expandéry vám pomôžu posilniť a vytvarovať svaly rúk, hrudníka a chrbta.

➡️ Technické údaje:

• Model : HS-L058B
• Materiál: PVC, ABS
• Maximálne zaťaženie: 200 kg
• Hmotnosť: 4,75 kg, s balením 5,45 kg
• li>
• Priemer: 57,5 ​​cm, v oblasti expandérov 63,5 cm
• Výška: 22 cm
• Rozširovače sú súčasťou balenia: 2 ks.
• Dĺžka expandéra: 80 cm
• Pumpa je súčasťou balenia: ÁNO
• Typ podložky: protišmyková