POVINNOSŤ NASTAVITEĽNÁ TRÉNINGOVÁ LAVICA
POVINNOSŤ NASTAVITEĽNÁ TRÉNINGOVÁ LAVICA
Kód tovaru: 10987801426
- Stav: Nové
- Kód výrobcu: TB1677
- Značka: Inna marka (Unitec)
- Model: TB1677
- Druh: Nastaviteľná
- Účel: Na prsné svaly, na kľuky, na chrbát, na biceps, na triceps, na činku, multifunkčné
- Maximálna hmotnosť užívateľa: 120 kg
- Dodatočné vybavenie: Uzamknutie nôh
POZOR: v prípade možnosti výberu farby, typu, vzoru ju uveďte do poznámky
POPIS PRODUKTU
TRÉNINGOVÁ LAVICA
Univerzálna, nastaviteľná, s expandérmi
Expandéry
Lavica s malými rozmermi, ale veľkými možnosťami vám umožní cvičiť v pohodlí vlastného bytu.
Bude perfektný na precvičenie svalov brucho, hrudník, ramená, biceps, triceps, chrbát
b>
KĽÚČOVÉ VLASTNOSTI:- 7 úrovní nastavenia konštrukcie
- Maximálna hmotnosť 120 kg
- Konštrukcia vyrobená z odolnej ocele
- Ergonomický dizajn znižuje riziko zbytočných zranení
- Skladací dizajn pre jednoduché skladovanie, čím ušetríte veľa miesta vo vašej domácnosti
- Mäkká, odolná PU podložka pre pohodlie počas tréningu sedenia
- Špeciálne navrhnuté na vykonávanie brušákov, brušákov a cvikov na brucho doma
- Vrátane expandérov
Lavica umožňuje cvičiť napr.:
- - brušáky
- - muchy
- - Bulharský drep
- - Tlak s činkami - Tlak s činkou
- - Tlak na lavičke s činkami
- - Pulóver s činkami
- - Veslovanie s činka na jeseň (veslovanie)
Cvičenie na nohy:
- Bulharský drep
- Drep na boxe
- Krútenie chrbta
Cvičenie na chrbát:
- Veslovanie s činkami na lavičke
- Veslovanie s činkami na lavičke obojručne
- Prenos činky nad hlavou
Cvičenie na hrudník:
- Tlak s činkou/činkou v ľahu na vodorovnej lavičke
- Tlak s činkou/činkou na šikmej lavičke
- Let v ľahu na vodorovnej/šikmej lavičke
Cvičenie na ramená:
- Stlačenie s činkou nad hlavou
- Arnolds
- Zdvihy paží na lavičke
- Únos paží v ľahu na lavičke
Bicepsové cviky:
- Nakrčenia na ramenách v sede
- Preacherské záklony
Cvičenie na tricepsy:
- French Press s činkou/činkou
- Sediaca činka nad hlavou
Praktické tipy na používanie lavičky
1. Naplánujte si tréning (aspoň približne)
Ak nemáme pevný tréningový plán, ktoré partie precvičovať, mali by sme začať trénovať s najväčšími svalovými partiami
2. Prestávky
Prestávky medzi sériami sú individuálnou záležitosťou. Ich dĺžka by mala umožniť dostatočnú regeneráciu. Pamätajte však, že by nemali byť príliš dlhé.
3. Nezabúdajte na obmieňanie cvikov
Svaly majú schopnosť prispôsobiť sa, ak robíme rovnaké cviky dlhší čas. Výsledkom je, že tréning je napriek nášmu úsiliu čoraz menej efektívny. Postupom času cvičenia prestávajú prinášať výsledky. Niekedy stačí zmeniť sklon operadla lavičky, aby svaly dostali „nový“ signál.
4. Výber váhy
Toto je jeden z najdôležitejších faktorov v tréningu. Záťaže by sa mali vyberať tak, aby sa posledné opakovanie vykonalo na konci sily.
PODOBNÉ PRODUKTY
DIAGONÁLNA TRÉNINGOVÁ LAVICA PRE DOMÁCI PRESOV NA NOHY
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
-26%
DIAGONÁLNA TRÉNINGOVÁ LAVICA PRE DOMÁCI PRESOV NA NOHY
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
LAVIČKOVÉ CVIČENIE LAVIČKA ŠIKMÁ POSILŇOVAČKA
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
LAVIČKOVÉ CVIČENIE LAVIČKA ŠIKMÁ POSILŇOVAČKA
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
-6%
SKLÁDACIA SLIP LAVICA PRE TRÉNING BRUŠNÝCH CVIČENÍ
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
-12%
Šikmá lavica na cvičenie brucha
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
-17%
HMS sklonová lavička na cvičenie brucha s lanami
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
Šikmá lavica na brušáky XG10 lavica na CVIČENIE
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
-14%
HMS šikmá tréningová lavica na kliky SOLID
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
-29%
Nastaviteľná šikmá lavica s brušákmi
L1110 HMS PRACOVNÝ LAVIEK Špecifikácia: Materiál: oceľ, drevo, pena Počet úrovní nastavenia sklonu: 5 Vrátane odporových pásov Maximálne…
Hodnotenie obchodu
Zobraziť viac
