Dvojitý cvičebný valec. Ideálne na precvičenie brušných svalov, chrbta, rúk a prsných svalov. Je vhodný aj na rehabilitačné a nápravné cvičenia. Dokonalé pre telocvičňu aj domáce použitie.

Cvičenie s valcom dokonale posilní celkovú kondíciu. Veľmi jednoduché použitie. Kolieska sa dajú od seba odsunúť, vďaka čomu bude celok stabilnejší a cvičenie jednoduchšie. Valec má ergonomické rukoväte.

ČO ROLLING NAOZAJ ROBÍ?

Ab wheel je zariadenie známe pod inými názvami, ako napríklad: rehabilitačné koliesko, ab koliesko alebo ab roller. Ide o nenápadnú pomôcku, vďaka ktorej si okoreníte tréning a nabudíte svaly k ešte väčšej námahe.

Aj keď cvičebné koliesko vyzerá na prvý pohľad nenápadne, používanie tohto zariadenia pri tréningu si vyžaduje trpezlivosť a vytrvalosť , najmä na začiatku.

Cvičenie s pomôckou kolesa brušných svalov je primárne účinné. Je to spôsobené tým, že tieto cviky aktivujú nielen svalové partie nachádzajúce sa okolo pása, ale aj posturálne svaly. ktoré zahŕňajú chrbtové, ramenné a brušné svaly. Posturálne svaly alebo hlboké svaly slúžia na udržanie správneho držania tela a ochranu chrbtice pred preťažením.

Prečo sú cvičenia na valci také efektívne a prinášajú výsledky?

Pri tréningu nútite pracovať hlboké svaly, paraspinálne svaly, chrbát a brucho.

Vďaka tomu poskytuje kratšia námaha neuveriteľné výsledky. Navyše máte tvarované aj ruky a hrudník.

Ako to funguje?

Cvičenie s valčekom pozostáva z pohybu kolesa dopredu po podlahe - čo najviac - a potom sa vráťte do pozície východu. Môžete cvičiť v stoji, v sede a na kolenách.

Ideálne na domáce cvičenie!

Ak chcete začať trénovať doma, nepotrebujete veľa priestor alebo špeciálna miestnosť na uskladnenie veľkorozmerného vybavenia. Cvičebný valec je malé zariadenie, takže si preň nájdete miesto.

Hlavne vám umožní rýchlo a bezpečne spevniť svaly, schudnúť a vybudovať si lepšiu postavu bez ohľadu na či už len začínate svoje dobrodružstvo s fyzickou aktivitou , alebo cvičíte pravidelne už dlho, pretože je to mimoriadne intuitívne.