Lieskovky sú v škrupinách a neboli pražené, takže si zachovali svoju prirodzenú chuť a množstvo prospešných látok. Sú preto výbornou voľbou na obohatenie jedálnička ozdravé tuky a ďalšie cenné živiny. Môžete si ich vychutnať priamo z balenia ako rýchlu desiatu alebo ich pridať do domáceho müsli či cereálnej kaše. Sú skvelé aj na pečenie.

Lieskovky majú prirodzená chuťvďaka tomu, že nie sú olúpané. Široké využitie majú aj v kuchyni. Sú tiež nepražené, čiže si zachovali všetky prospešné látky, a preto sú výbornou voľbou pre obohatenie jedálnička o zdravé tuky v podobe nenasýtených kyselín.mastné kyseliny. Sú prospešné na udržanie optimálnych hladín cholesterolu v krvi , ak nimi nahradíte nasýtené tuky. Sú teda prospešné pre vaše srdce. Tento produkt má tiež profil čisto prírodných zložiek, vďaka čomu je skvelý pre každého, nielen pre vegánov. Samozrejme, tieto lieskové orechy neobsahujú soľ, olej ani iné prísady.

Tieto chrumkavé oriešky sú obzvlášť obľúbené pre ich charakteristickú sladkú chuť. Lieskové oriešky si môžete vychutnať kedykoľvek počas dňa priamo z balíčka s dávkou dobrej energie. Rovnako dobre však chutia sjogurtom, cereálnou kašou, granolou či domácim müsli.Ak sa ich navyše rozhodnete upiecť na panvici alebo v rúre, dodáte im ešte výraznejšiu chuť . Po upražení ich môžete vysypať na čistú utierku a umyť, aby ste odstránili šupku. Potom ich môžete pridať do šalátov, ozdobiť nimi dezerty alebo si pripraviť domáce lieskovoorieškové maslo , ale bude to vyžadovať výkonný mixér. Môžete ich tiež pomlieť, aby ste získali bezlepkovú múku z lieskových orieškov , ktorá je ideálna na prípravu cesta na chlieb alebo iné sladké či slané pečivo.

Lieskové orechy